由于心理现象极其复杂，每个人的情况又千差万别，所以，我们不能象测量血压或体温那样划出一个www.999777.com-心理健康与否的明确界限。但在实际生活中我们可以从以下几个方面来衡量一个人www.999777.com-心理健康的程度：能正确对待自己，有自知之明，对自己有恰如其分的评价，不自卑、不自亢；能正确对待别人，善交友，也就是能建立良好的人际关系。与人交往时，善意的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于敌意的态度（如怀疑、嫉妒、憎恶等）；能正确对待工作，热爱学习和劳动。有人说，工作和劳动、学习对于www.999777.com-心理健康之重要，犹如身体之必须维生素，饱食终日而无所事事，即使体格再健壮，其精神也是空虚的；能正确对待环境，适应能力好，自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化，要改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样，面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的；哪些是不可能或暂时不能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。对生活中出现的各种问题和麻烦，不退缩、不逃避、不幻想。如能做到以上四个方面，他就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态。 
　 怎样才算得上是一个www.999777.com-心理健康的人？www.999777.com-心理健康的标准到底有哪些？这是近年来国内外心理学家研究的重要课题。 

　 世界心理卫生联合会具体明确地指出www.999777.com-心理健康的标志是： 

　 1.身体、智力、情绪十分协调。 

　 2.适应环境，人际关系中彼此能谦让。 

　 3.有幸福感。 

　 4.在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 

　 我国尚没有统一的www.999777.com-心理健康标准，但我国十二地区精神病流行学协作调查组根据我国人口的实际素质、文化程度及生活水平，初步制定了有关www.999777.com-心理健康、社会功能适应能力的标准量表。此量表可信度良好，准确度也很令人满意，其内容为： 

　 1.有工作和职业活动的能力质量和效率；遵守劳动纪委和规章制度，能完成工作任务，在工作中能与他人合作。 

　 2.已婚者能进行夫妻之间的相互交流，共同处理家务，为对方负责。未婚者能与父母进行交流沟通。 

　 3.能关心子女的健康成长，与他们有情感交流，有共同活动的兴趣和爱好。 

　 4.能主动和他人交往，不退缩，不逃避。 

　 5.能积极参加社会集体活动。 

　 6.面对突发意外事件，能理智、平静地对待处理。 

　 7.能分担家务事，参加家庭娱乐，讲座家庭事务等。 

　 8.能保持个人身体、服饰、住处的清洁，大小便习惯、进食等生活能力较好。 

　 9.对外界有兴趣和关心的情绪,了解和关心单位、周围、当地和全国重要新闻和消息。 

　 10.关心本人及家庭成员的进步，努力完成任务，发展好的兴趣和计划。 

　 值得注意的是，www.999777.com-心理健康的人和正常人的概念是不同的。因为www.999777.com-心理健康只是身体健康的一个方面，所以说www.999777.com-心理健康的人不一定就是完全正常的人，而正常人有时候也有心理不健康的时候。