早报讯 考前半个月，家长该做啥？昨天下午，由今日早报、浙江在线·教育频道与杭州众才高考服务中心联合举办“携手考生、决胜高考”大型主题公益巡回报告会让家长们吃了颗定心丸，我们从报告中摘选了部分内容希望能给家长有所帮助。

　　

　　主讲人：杭州市教育局www.999777.com-家长学校总校副校长兼教务长、知名心理辅导专家韩似萍    

　　帮助考生找到新的动力 

　　如果发觉孩子精神不集中、意志消沉，或是成绩停滞不前，那么可能是他对学习产生了疲惫感，需要新的动力。韩老师建议家长，可以和孩子讨论一下他的理想以及高考的具体目标，如报什么学校、考什么专业等，即能让孩子放松，也可以为填志愿作准备。     

　　保证考生的饮食和睡眠 

　　饮食和睡眠相当关键，但好的饮食并不需要大鱼大肉，大幅度地改变以往的饮食结构并不利于考生的身体。 

　　韩老师建议，每天煲汤，比如银杏炖鸡、萝卜子排等，晚饭后炖上，让孩子在晚自修回家后喝上一碗，即不腻又非常有营养；家里常备水果；给孩子包里常备巧克力；每天睡前一杯鲜奶，有利于睡眠。     

　　学会情绪管理 

　　考前家长的情绪对考生影响很大，家长要善于管理自己的情绪，不要给考生压力。

　　家长要注意以下几点： 

　　首先不要给孩子施加压力。现在父母一般不会给孩子施加反面压力（即直接批评孩子），但更要注意正面压力。如有的家长在孩子面前总是小心翼翼，不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊吓了孩子；有的父母对孩子太关怀，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，家长的这些举动都会让考生更紧张。

　　其次，不要拿自己的孩子和别人相比。有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“某某妈妈说某某学习特别勤奋，每天晚上学习到深夜”，或是“听说某某学习效率特别高，你向人家学着点”，这样比较容易让孩子受打击。 

　　第三，不要低估孩子的应付能力。孩子经过多年的训练，都有了比较成熟的应试能力，家长要有信心。例如，有的孩子喜欢一边听音乐一边做题，家长无法接受，但孩子已经形成的习惯就不要再去干涉。 

　　第四，对考生要有正确的态度。中学阶段的孩子自我意识迅速发展，他们在学着自我观察、自我评价、自我肯定，但父母能否无条件接受他，这对他们还是十分重要的。每个父母都应该让孩子知道：在父母面前，他永远是最好的。 

　　第五，不要刻意关掉家里所有的娱乐设施，如电视、广播等。这样的气氛会增加考生的心理负担，家里还应像往常一样，给考生一个轻松的环境。    

　　家长考前六“不要” 

　　不要成天叨唠 

　　整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习。 

　　不要承诺许愿 

　　一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。 

　　不要威胁加压 

　　一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”。这样的言语会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。 

　　不要盲目给孩子买辅导材料 

　　家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。 

　　不要请假在家照顾孩子 

　　这样的话会给孩子造成太大的心理压力。

　　不要干涉孩子自主学习 

　　考生在最后阶段已经形成了自己的一套复习方法，此时不要把他人的学习方法套用在孩子身上，强迫自己的孩子改变原有的方式。