从“丑小鸭”到“白天鹅”，你只需要三步。2018年12月26日下午，www.999777.com高三三班在微格教室开展了一堂以自我管理为主题的班会课。

课堂开篇，马老师以一段讲述“人生蜕变”的视频抓住了同学们的眼球。视频直观地展示了许多原本像“丑小鸭”一样的人，他们通过严格的自我管理，最终成为了“白天鹅”，走上了自己的人生巅峰。视频末尾展示的是白岩松的讲话，白岩松表示自己虽然50多岁了，但是依然每天坚持跑步锻炼。视频结束后，马老师提出了“越自律就越自由”这样一句话，引起了同学们的思考。

通过课前详细的问卷调查，马老师从“言、行、貌、息、友、思”六个不同角度准确地为同学们分析了平时生活中存在的各种“不自律”现象。同学们也畅所欲言，大胆的讲出自己的观点，并认真制定了自己的自律表。在课堂上，马老师通过摆事实、讲道理的方法，让同学们深刻认识到美丽不是外表的光鲜亮丽，更多的是内在素质和修养。从认识自我、改变自我到超越自我，仅仅这三步，我们需要不断克服内心的的恐惧与行为的怠惰，从热爱运动起，埋头专心读书、不做手机控，成为真正的“万人迷”！

本次班会的主题获得了同学们的高度关注，大家逐渐有了“改变自己”的意识。课后大家认真完成“我的自律表”，而且自律地完成自己的计划。

                                                    撰稿人:高三（3）班俞佳晨