人到中年，事业可能会遇到瓶颈，婚姻也可能逐渐平淡，孩子则逐渐产生独立意志，不愿听你的意见……中年危机就这样在不经意间悄然而至。在国外，人们遇到中年危机，第一反应就是去寻找心理咨询师。在他们的帮助下，重新认识自己，规划自己的生活。然而在我国，很多人，特别是中年人，除非情况恶化到相当严重的程度，否则不愿意去见心理咨询师。尤其是上世纪60年代出生的那一代，在他们的观念中，“心理咨询”只有“精神病”才会去看，自己怎么可以随便去见心理医生呢？

 

    抱着这种错误观念，不少中年人错过了最佳治疗时机，任由情况恶化，从最初的心理不适应，发展到心理失调，最后到出现各种临床症状。要知道，这个时候再纠正，就会比刚开始心理不适期时要困难多了。

 

    我们应当把心理医生和其他科的医生同等对待，事实上也是如此。谁有个头疼脑热，都会上医院检查一下，到药店买点药治疗。心理也是一样，当你感到焦虑或抑郁的时候，就是你的心理“感冒”了，找个心理医生或咨询师谈谈，会帮你化解烦心之事。美国平均每4人中就有1人心理处于非健康状态，但他们的精神病患病率和自杀率都比我们低，为什么？就因为他们心里不舒服时，会适时找社区的心理医生咨询，在他们看来这就像感冒就要看病一样正常。

 

    同样，如果你参加过一次心理咨询，你就会恍然发现，心理咨询也不过如此而已，并没有什么神秘甚至令你觉得“恐怖”的东西。