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让我们一起来锻炼 |
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2008-10-20 出处：团委、学生处,地理组
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让我们一起来锻炼 大家应该都还记得我们曾学过的一篇文章,题目叫《体育之研究》。这篇毛泽东主席写的文章通篇强调了学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康，体魄强健，意志坚强，充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。
为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖在拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，“三天打鱼，两天晒网”是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。
大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。同学们正处在身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。
我们的具体做法应该是：
● 给自己制定一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼；
● 有效利用体育活动时间。比如，认真上好体育课、做好课间操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的。何况，此时自己也无法做其他事情，与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身目的；
● 室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。下课到走廊上望望远，晚饭后到操场散散步，假日到郊外踏踏青；
● 积极参加各种学校，社区组织的有益的文化体育活动。
同学们，让我们行动起来，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子！
李隽
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录入：周燕 审核：韩良 |
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