|
您现在的位置:首页 >>
家庭教育 >> www.999777.com-www.dj0001.com
>> 正文
`
|
|
告家长书(十三) |
2009-5-22 出处:校长室,计音组
|
|
各位家长:
本次告家长书主要是将学校有关端午节和高考期间的相关安排通报给各位,以便家长参阅和了解。
1、学校端午节放假时间为:5月28、29、30日[其中,5月28日(星期四、农历端午当日)为法定节假日,5月30日为星期六照常休息;5月31日(星期日)双休日调至5月29日(星期五)>;5月30日进行安定培训,5月31日按周一课表上课(早上举行晨会),6月1日按周三课表上课,6月2日起按正常课表上课。为便于学生返家安排;5月27日按周五课表上课;
2、高考期间因全校教职工均要参加高考相关工作,故高一、高二学生6月6、7、8日放假,9日中午学生返校,高一高二年级下午安定培训;
3、高三年级5月25日、26日为高考模拟考试,5月27日按周五课表上课,下午停课举行毕业典礼,5月28日、29日放假,5月30日进行安定培训,6月1日、2日、3日为停课自修、教师答疑,6月3日下午进行寝室和教室卫生大扫除,个人各类物品清空。并由班主任作考前辅导、发准考证。各位学生和家长可利用学生5月27日返家时间适当带一些物品回家。高三离校前学校将对学生寝室的寝室财产使用情况作一次全面检查,如有损坏,将要照价赔偿,请家长做好配合工作;
4、本周日(5月24日)各年级学生返校时间照常,即高三学生为上午、高一高二年级为中午;5月27日上周五的课,学生离校时间和周五时间同,高三年级毕业典礼后还要进行毕业班集体照的拍摄工作,离校时间会比往常略作推迟;5月30日学生返校时间和平常周日相同,高三年级为上午、高一高二年级为中午;6月3日高三年级按周五时间离校返家,请家长车辆也在相应时段到校接学生,不宜过早前来,以免影响学校的校园道路交通;6月5日(周五)高一高二年级按原离校时间离校;6月9日(周二)中午高一高二按原周日返校时间返校。
浙江省www.999777.com
二00九年五月廿二日
附:2008学年杭七中家长学校资料之六
孩子压力大,不在高考在高堂
张怡筠博士做客钱报家长会,教你做“没心没肺”的家长
有研究表明,考生的压力92%来自父母,这是美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠透露的。
“曾有位高考考生跟我抱怨压力很大,问题不在高考在高堂——他快被妈妈逼疯了!那段日子,他妈在家走路都没声音,电视不开,电话不接,说话压低嗓门。你们有没有这样的行为?请举手!”张博士单刀直入,家长也很坦诚地举起了手,互动就这样开始了。
考生要“三心二意”
三心,说的是专心、耐心和开心。张怡筠尤其强调了耐心,高考复习到现在,就好比马拉松跑了大半程,有些考生真觉得自己快熬不下去了,这时就需要撑到最后的耐心。
二意,说的是禅意和创意。要做到禅意,简单地来说,就是懂得该放下的时候放下。偶尔模拟考试考得不好也不必挂在心上,接受现在,面向未来,与其惦记那次失败的考试,不如多想想将来报考哪个自己喜欢的专业。创意则是用在解决与父母的冲突上,到这个节骨眼上考生和家长烦躁情绪是免不了的,但考生要学会和父母沟通,不要让不良的情绪相互传染。
教你3种放松法
张怡筠说,已有科学研究表明,紧张的情绪会带来三四种压力荷尔蒙,其中有一种荷尔蒙能让大脑死机,她建议考生复习时每隔50到90分钟,做5分钟左右的放松练习。
为此张怡筠专门现场教授了3种放松法。最简单的是呼吸放松法。闭上双眼,意念集中,像婴儿一样腹式呼吸,2拍吸气、8拍屏气、4拍吐气,循环往复。
其二是冥想法。闭上眼睛,听着轻柔的音乐,把肌肉一点点放松,继而得到身心放松。这种方法的原理是“因为微笑而开心”——情商高手不需要小沈阳逗你,想高兴就高兴,因为高兴的钥匙掌握在自己手中。
第三种是心脏放松法。先想好一幅开心图片,然后一个舒服的坐姿,感受心脏里有温暖的血液流出,感受心跳,深呼吸,大脑中闪过开心图片,再将开心图片带回心里,从而得到愉悦平和的感受。
这三种放松法轮流做下来,不少听众放松得快睡着了。张博士说,半睡半醒的状态往往是人最放松的时候。
家长牢记“四不三要”
张博士动听的台湾普通话让人听了一点不累,听众笔记记得刷刷的,带MP3的赶紧录音。
“四不”包括千万不要如临大敌,放平常心,免得增加考生的心理压力;千万不要恐吓提醒,例如距离高考还剩几天,你再不努力就会如何如何;千万不要虚伪肯定,口是心非,对孩子说我相信你,其实自己很担心,因为孩子很容易就能感受到你的担心;千万不要成天跟朋友唠叨孩子好不好。
“三要”,要安静地支持,不需要夸张地表现。例如陪不陪考由孩子决定,充分尊重孩子的想法;看到孩子看漫画,可以跟他们聊聊感兴趣的话题,有助于帮他们缓压。
其次,要学会“没心没肺”,培养钝感力。不要太敏感,动不动就为孩子的一点表现紧张,甚至跑去搜集情报。
最后,要全心接纳,张怡筠说,任何考试都不能一考定终身,而你的心可以定你终身。无论6月的结果如何,让孩子知道,不管发生什么事,爸爸妈妈都是爱你并接受你的。
|
|
录入:韩良 审核:韩良 |
上一篇:
告家长书(十二)
下一篇:
告家长书(十四)
|
|
|
|
|